忙しい朝は歯磨きに時間をかけるのがもったいない。
疲れた夜は早く寝たい。
そんな気持ちで歯磨きはさっと済ませてしまうことが多くないですか？
でも、
歯磨きを簡単に済ませてしまうとお口のトラブルにつながります。
特に夜の歯磨きはしっかりしたいですね。
時間ないよ～、という方には「ながら磨き」をお勧めします。
お風呂に入りながら、
テレビを見ながら、
こんな「ながら磨き」なら数分間はしっかり磨けるはずです。
いつも数秒しかしていない歯磨きを1日数分「ながら磨き」することで、
お口のトラブルが防げるはずです。
ちなみに、
「ながら磨き」をするときは、
発泡剤の入っていない泡立たない歯磨き粉を使ってくださいね。
そうすれば、
長時間磨いていても泡立たず、ぺっと吐き出したくなることもないです。
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