歯のケアのお話

さて、今月はバレンタインですね。 ・ 実はチョコレートも歯の黄ばみの原因になるのをご存知ですか！？ ・ チョコレートに含まれているポリフェノールは歯の黄ばみの原因になります。 美味しいチョコレートがたくさんあるので誘惑が多いですね。 ・ チョコレートを食べるときには一緒に水を飲むことを心がけたり、 チョコレートを食べた...

こんにちは、 今日は意外とわからなくて困ってしまうエピソード解決です！ ・ 大切なデートや記念日のお食事。 いつもよりもランクアップしたお店でのお食事は楽しいですね。 でも、 どうしたらいいんだろうと困ったことはありませんか？ ・ 【ドリンクのグラスやカップについた口紅】 さぁ、 指で拭き取りますか？ ナフキンで拭き取...

朝晩の冷え込みで体の不調・お疲れ溜まっていませんか？ ・ 疲れと歯の黄ばみ。 一見関係がなさそうですが、 実は深い関係があるんです。 ・ 人は疲れている時やストレスを感じている時、 口の中が乾燥します。 そうすると、 歯がとても着色しやすい状況になるのです。 ・ ・ 疲れ・ストレスを取り除くのが一番ですが、 疲れてい...

歯磨きは徹底しているので、 虫歯や歯周病なんて怖くない！ と思っている方こそ、 歯磨きの仕方に要注意です！！ 実は、 熱心に歯磨きをする方ほど、 もしかすると力いっぱい歯をゴシゴシしているかもしれません。 汚れを落とすためにゴシゴシこすると歯の表面を傷つけたり、 歯茎を痛めたりする可能性があります。 できれば、 柔らか...

今日は実は意外と知らない＆やっていない【歯茎マッサージ】のお話です。 ・ 実は、 歯茎にはたくさんのツボがあり、 マッサージすることでリンパの流れがよくなり、 顔の血色が良くなります。 ほうれい線やしわ予防にもなります。 リンパの流れがよくなることで、 首・肩・体全体のコリも取れて、 リラックス効果も期待できます。 ・...

マスク生活が定着してきましたが、皆さんはマスク生活が快適ですか？ ・メイクしなくてもいい ・日焼け対策になる ・マスクの中が保湿されてのどが痛くならない。 なんて利点もあるかもしれませんが、 実はマスクの中は「雑菌」だらけらしいです。 ここ最近ではようやくマスクが店頭ですぐに買える状態になりましたが、それでも毎日使い捨...

歯の白さは誰でもキープしたいものです。 黄ばんだ歯がいいなんて思う人はいないと思います。 ホワイトニングしなくても、歯の白さを保つコツをご紹介します。 ①色の濃い食事を控える ・コーヒー ・紅茶・緑茶 ・ココア ・炭酸飲料 ・ワイン ・カレー ・トマトソース系のパスタ ・にんにく料理 以上のようなお食事を避けることです...

歯を白くしたい。 と思ったら、まずは、 歯磨きをゴシゴシ・・・ゴシゴシ・・・ いつもより念入りに磨く方が多いですよね。 ・ その次に 「ホワイトニング用　歯磨き粉」を使ってみよう！ と、ドラッグストアで歯磨きコーナーをウロウロ。 テレビで見たことがあるな、 雑誌で見たな、 ネットで見たな、 など、興味深いホワイトニング...

「歯を白くしたい」 「汚れを落としたい」 と、 思うとついつい、 力いっぱい磨いてしまいますね。 ・ でも、 その磨き過ぎ要注意です！ ・ 歯の表面を磨きすぎると、 歯が削れてしまいます。 ・ 削れた歯は再生しないので傷が残ったままになります。 削れすぎると歯が折れるなんてこともあるそうです（＞＜）...

幸せだから笑顔になるのか、 笑顔だから幸せになるのか。 ・ これはどちらも正解だそうです。 ・ 「笑顔」つまり「口角を上げる」と脳が幸せだと感じて ・幸せホルモンが出る ・リラックス効果が得られる ・免疫力が上がる なんて効果があるんです。 ・ 毎日意識して口角を１ｍｍ上げるだけで、 表情が変わり、...